高考励志倒计时

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00-1010 1.正确的认识高考，合理的目标，正确的认识高考，有利于我们有针对性的复习。

高考是分级筛选考试，目的是选拔不同层次的学生，送到不同类型、层次、水平的高校学习。所以高考题有一定的差异性。一般来说，基础题40分，中级题40分，难度题20分。有些学生高估了高考题的难度，古怪而奇怪，

我在问题上大做文章，结果忽视了基础知识的掌握。

根据高考的特点，一方面，高三学生要狠抓基础知识和技能。平时的学习成绩和复习，确立合理的考试目标。有些同学总希望自己高考能拿高分，把自己的

“理想分数”定得太高，人为造成自己的心理紧张。其实考试最终还是要看自己的综合实力，这不是偶然的。所以在高考中，一定要设定一个合理的目标，不能盲目的把自己的考试分数定的太高。

2.保持冷静，缓解考试焦虑。

考试焦虑是考试前感到紧张的一种常见情绪反应。心理学中有一个定律叫耶基斯-多德森定律，是心理学家杰基斯和多德森发现的。这个规律描述了焦虑与解题效率的关系，即两者之间的关系是一条“倒U型曲线”:高度焦虑和过度焦虑。

两者有时效率都不高，在中度焦虑时最有效。因此，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般来说，考试焦虑是由压力、性格等多种因素造成的。

3.加强心理调节，保持考前状态。

高考前的心理状态调整对考试成绩有着非常重要的影响。那么如何调整考前的心理状态呢？高三学生要按照一定的时间顺序调整自己的心理状态。

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